Nötter är ett bra alternativ för dig som vill äta snacks i samband med träning. De innehåller flera nyttigheter som din kropp behöver. Det finns…
Maten innan ett maraton
Kosten är väldigt viktig att tänka på när du tränar. Sista veckan innan du ska springa ett maraton är den allra viktigaste. Träningen bör vid…
Träna inför triathlon
Är du intresserad av att träna inför triathlon finns det tips på vad du kan göra. Du kan faktiskt utföra träningen på hemmaplan. Här kommer…
Vad är triathlon?
Triathlon är en typ av uthållighetsidrott med tre moment, cykel, simning och löpning. Dessa utförs sedan efter varandra. Denna sport, eller idrott, går även att…
Vad innebär överträning?
De flesta personer som har löptränat under en längre tid kan drabbas av någonting som kallas för överträning. Detta är egentligen ett relativt brett begrepp…
Bli en ännu bättre löpare
Löpning är faktiskt en av träningsformerna som passar de flesta. Det beror bland annat på att det är en låg tröskel för att du ska…
Löpning i olika väder
Löpträningen kan bli mer utmanande beroende på när du springer. Det är som jobbigast under de hetaste sommardagarna och under vintertiden. Men trots detta går…